Limpieza

Vitalidad on marzo 8, 2011

Cada vez que me piden que llene esos largos formularios de estado de salud, me siento muy agradecida de que he aprendido lo que sé de la vitalidad y salud cuando puede contestar “No” a todas esas preguntas de enfermedades miedosas. Y mientras visito a mi historia familiar, pienso en mis padres y sus estilos de vida, que estoy convencida les llevó a una muerte prematura. Fumaban cigarrillos Chesterfield sin cesar, tomaban una o dos copas nocturnar de Johnnie Walker Negro on the rocks, y comían cualquier cosa frita sin pensarlo dos veces. Fue un episodio de Mad Men encapsulado. Lo único bueno de vino de eso es haber sido testigo y jurar lo contrario para mi misma.

Ah, pero la pendiente es resbaladiza! Después de ser vegetariana por 14 años (el pescado como la excepción) y el deseo de rebelarme contra las rígidas reglas de esa elección, comenzé una celebración de la comida. Nada estaba prohibido y todavía tengo una historia de amor con la comida y el vino espectacular. Me gusta el proceso de compras en el mercado de agricultores locales domingos por la mañana y luego la creación de grandes comidas y eventos sociales en torno a ellos alrededor de mi cocina. Aunque sé que estos placeres sensoriales son parte de vivir una vida elegante, estoy desarrollando un mayor nivel de conciencia de los ingredientes orgánicos y saludables (¡viva!) la moderación en todas las cosas.

Hace diez días, decidí junto con Jolie en hacernos una limpieza en grande para dar inicio a la primavera. Ambas decidimos que el programa de limpieza por el cardiólogo Dr. Junger fue el perfecto para nosotros.

Así que el día antes de comenzar el programa me di el gusto de un último saludo y me decidí a dar mis bendiciones a la diosa de todos los pastelitos, ¡Rocíos! Compré el más delicioso queque de chocolate y me encantó cada bocado. Y ahora, al día 11, estamos muy comprometidas y realmente disfrutando de lo bien que nos sentimos! ¡Podría seguir y seguir sobre los detalles, la hidroterapia del colon, etc., pero dejaré la investigación para ustedes!

Habitar un cuerpo humano es un milagro. Un día estaba en Indio, California, en un restaurante mexicano medio escondido y nada memorable. Con excepción de la clientela. Una mujer obesa se estaba derramando sobre más de 2 sillas en la mesa junto a nosotros y al mismo tiempo me dió pena y me sorprendió también.¿Cómo puede un pequeño corazón, del tamaño de mis dos puños, bombear la sangre a esa enorme cantidad de grasa y el tejido y al os órganos? El cuerpo tiene la voluntad de vivir, de prosperar, y es más duradero de lo que podemos imaginar. Nunca la he olvidado. No me puedo imaginar que estaría viva hoy, y me siento triste por una vida desperdiciada. Sin la habilidad de correr al lado del océano, en andar en bicicleta o ir de caminata por el bosque. Sin la capacidad de ponerse un traje de baño y deslizarse en el agua azul y ver a un pulpo morado de cerca. Sin la posibilidad de ponerse un par de esquís y volar por una pendiente. Sin la capacidad para bailar en la boda de su hija. Qué triste. Así que esta limpieza es una bendición que le estoy dando mi cuerpo, para tomar un descanso, regenerar y proporcionarme con la vitalidad y la vida mucho más allá de donde podría estar. Estoy comprometido a tener experiencias con mis hijos y sus hijos y disfrutar la vida, algo que mis padres no pudieron hacer.

Estoy feliz de declarar (a mí misma) que el ejercicio ahora es una necesidad en mi lista de quehaceres diarios. Hace varios años me di cuenta de que el ejercicio es el antídoto para un tremendo estrés que estaba tratando y me conseguí una entrenadora, Marisol Penner, a quien reconozco por prácticamente haberme salvar la vida. Hemos trabajado duramente y con ella fué dura. Sin embargo, eso creó fuerza emocional en mí. Si yo pudiera levantar más de mi peso corporal por encima de mi cabeza y luego hacer una clase de spin,, podría transferir esa fuerza y resistencia al drama diario de mi vida. Además de los cambios físicos crearon cambios químicos en mi sistema y me saldría de allí sintiéndome invencible. Ahora estoy trabajando con un entrenador impresionante, Franz Snideman, propietario del Gimnasio Revolución en La Jolla, y él me ha enseñado mucho sobre el cuerpo durante las conversaciones que tenemos mientras levantamos pesas, deslizándo temas filosóficos y metafóricos. Quiero compartir estas cosas con ustedes y lo que este será el foro y voy a publicar una serie de cosas que Franz conoce. Hay un gran movimiento hacia la salud y la vitalidad y tenemos a nuestra disposición la mayor ventaja de la variedad. Si se trata de ir de excursión a la pintoresca Reserva aquí en Torrey Pines, tomar una clase de yoga, Budokon con Cameron Shayne, hacer natación o ir de kayak, actividad física es un privilegio de la cual no me olvido..

Tenemos el país más obeso y en mal estado físico en el mundo y me estremezco cuando veo a la gente renunciar a sí misma. Nunca es demasiado tarde y la decisión de cambio puede ocurrir en pequeños pasos deliberados. Me parece que es uno de los momentos que más me contenta conmigo misma, cuando como bien y hago ejercicio. ¡Requiere compromiso para motivarse y cuando el momento entra en acción, es un impulso en la dirección correcta!

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